最近、美容健康にいいと言われるココナッツウォーターを飲んでいます。

公開日: : ,


photo credit: Mohammed Alnaser via photopin cc

セレブも愛飲?

そもそもココナッツウォーターとはなんぞや

最近、義妹にすすめられて、ココナッツウォーターを飲んでいます。ブームになったのは少し前らしいのでご存知の方も多いのかもしれませんが、念のため。

名前のとおり、ココナッツの中身をドリンクにしたものですね。

ココナッツウォーター

これはちなみにストレートのものではなく、パイナップル味のもの。

色は黄色味がかった白濁で、飲むと少しだけとろみがある感じ。

不味くはないけど…美味しくもない。

なんで健康にいいのか?

豊富な栄養分

ココナッツウォーターにはマグネシウムやカリウムなどのミネラル、電解質が豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、むくみの解消やデトックスにも効果的であると言われています。

便通改善

ココナッツウォーターには、酵母菌、乳酵菌、酢酵菌などの有用菌がたっぷりとふくまれているので腸内の善玉菌が増え、便秘解消などのうれしい効果も期待できるようです。

ふむふむ。上記引用先はこちら。

海外セレブも愛飲!ココナッツウォーターのひみつ – M3Q – 女性のためのキュレーションメディア

注意点も

ただし、南国の飲み物ゆえに注意点も。ココナッツウォーターには身体を冷やす効果があるらしいです。

生理中に体を冷やすにものを食べたり飲んだりすると生理痛が酷くなったりします。

ココナッツウォーター の効果と注意点|香港マダムに憧れるCha Cha … |Ameba (アメーバ)

女性の方はとくに、飲むタイミングに気をつけたほうがよさそうですね。

飲んでみた効果は?

ここ一週間ほど飲んでいますが、考えてみれば僕はもともと便秘でもないので、目立った効果は出ておりません。が、すすめてくれた義妹いわく、かなりの効果が出ているとのこと。

おわりに

なかなか高価なドリンクなので続けるのは大変ですが、続けないことには効果が出ないジレンマですね。

あと味はかなり好き嫌いが分かれるようなので、とりあえず一本試してみて、いけそうならまとめて購入がよろしいかと。

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  • 中のひと

    訪問ありがとうございます。ゆるふわ会計士(@kensuke0724)です。

    2013年4月生まれの息子のパパです。2014年1月から2014年3月末まで3ヶ月間の育児休暇を取得し、4月より職場復帰しました。復帰後も仕事と家事育児の両立を目指していきたいと考えています。

    このblogは育児を中心とした雑記です。育児に関して少しでも有益な情報を提供すると共に、これから育児休暇を取得したいと考えている男性の方を応援したいと思います。

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