最近、美容健康にいいと言われるココナッツウォーターを飲んでいます。

photo credit: Mohammed Alnaser via photopin cc

セレブも愛飲？

そもそもココナッツウォーターとはなんぞや

最近、義妹にすすめられて、ココナッツウォーターを飲んでいます。ブームになったのは少し前らしいのでご存知の方も多いのかもしれませんが、念のため。

Vita Coco（ビタココ）　ココナッツウォーター 330ml×12本セット

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vitacoco

名前のとおり、ココナッツの中身をドリンクにしたものですね。

これはちなみにストレートのものではなく、パイナップル味のもの。

色は黄色味がかった白濁で、飲むと少しだけとろみがある感じ。

不味くはないけど…美味しくもない。

なんで健康にいいのか？

豊富な栄養分

ココナッツウォーターにはマグネシウムやカリウムなどのミネラル、電解質が豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、むくみの解消やデトックスにも効果的であると言われています。

便通改善

ココナッツウォーターには、酵母菌、乳酵菌、酢酵菌などの有用菌がたっぷりとふくまれているので腸内の善玉菌が増え、便秘解消などのうれしい効果も期待できるようです。

ふむふむ。上記引用先はこちら。

海外セレブも愛飲！ココナッツウォーターのひみつ – M3Q – 女性のためのキュレーションメディア

注意点も

ただし、南国の飲み物ゆえに注意点も。ココナッツウォーターには身体を冷やす効果があるらしいです。

生理中に体を冷やすにものを食べたり飲んだりすると生理痛が酷くなったりします。

ココナッツウォーター の効果と注意点｜香港マダムに憧れるCha Cha … ｜Ameba (アメーバ)

女性の方はとくに、飲むタイミングに気をつけたほうがよさそうですね。

飲んでみた効果は？

ここ一週間ほど飲んでいますが、考えてみれば僕はもともと便秘でもないので、目立った効果は出ておりません。が、すすめてくれた義妹いわく、かなりの効果が出ているとのこと。

おわりに

なかなか高価なドリンクなので続けるのは大変ですが、続けないことには効果が出ないジレンマですね。

あと味はかなり好き嫌いが分かれるようなので、とりあえず一本試してみて、いけそうならまとめて購入がよろしいかと。

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Posted from するぷろ for iOS. by @kensuke0724