慌ただしい育児中のランチに。ハチミツとヨーグルトのハッピーな関係

photo credit: Purple Sherbet Photography via photopin cc

美肌効果もあり？

甘くて酸っぱいのがヤミツキに

皆様、育児中のランチはなにを食べていますか？

僕は最初の頃はトーストを焼いてチーズを乗っけたり、ソーセージを炙ったりしていたんですが、最近はそれすら面倒になってきました(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…

面倒というと若干語弊があるんですが、息子くんの離乳食の品数も増えて準備に時間がかかるし、ランチの時間はなんかいつも寝起きで機嫌が悪いので、手間をかけるのが嫌になってしまったんですね。

で、最近はもっぱら、ヨーグルトにハチミツを垂らしていただいております。

これがまた、三秒で完成するわけですが、手間の割りにとっても美味しいんですよね。

まだ寒かった頃はヨーグルトなんて食べたい気分にならなかったけれど、春が近づいてきた今は寒々しい気持ちに陥ることもなく、楽しめます。

オススメのヨーグルトはこれだ

小岩井さんの生乳100%ヨーグルト。

小岩井乳業株式会社｜商品情報｜小岩井 生乳100％ヨーグルト

これはまさに、ヨーグルトの帝王です。まろやかな舌触りとほのかな酸味。舌に乗せた瞬間に、肌によく馴染んだシルクのような心地良さで、喉の奥に滑り落ちていきます。

また生乳100%で余計な添加物が一切入っていないのも素晴らしいポイントですね。

(生乳をナマチチだと思っていたのはここだけの話だ)

美肌効果、ダイエット効果も？

僕はまったく知らずにのんきに食べていたんですが、改めて調べてみると美肌効果、ダイエット効果があるとかないとか。。

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寝る前に、はちみつ大さじ１を入れた
ヨーグルトを食べてから寝るというもの

むむ、寝る前なのか…

なぜハチミツヨーグルトがダイエットになるのか。その理由も上の記事に書かれているので、詳しくはそちらをご覧ください。

ポイントだけ示すと、

• ハチミツにより代謝がアップする
• ヨーグルトにより便通がよくなる

ということらしいです。

実際に効果は出たか？

正直、よくわかりません笑

体重が落ちていることだけは確かで、育休取得後の約二ヶ月半で、4kgほど落ちました。BMIも20を切り、結婚当初よりもさらに体重が減っている状態です。

これはハチミツヨーグルトはたぶんあんまり関係なくて、単純に摂取カロリーが減り消費カロリーが増えているからでしょうね。毎日のお散歩がダイエットによいようです。

おわりに

ダイエット効果関係なく、楽で美味しいので、ぜひお試しあれ。

ハチミツは現状、適当に買ってきたものを使っているので、オススメ銘柄などあれば教えていただけると幸いです。

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Posted from するぷろ for iOS. by @kensuke0724